2023年のハンマートゥに最適な靴 + 避けるべき靴

ハンマートゥの人は、特定の靴が他の靴よりも不快感を引き起こすことにすでに気づいているかもしれません。 ハンマートゥに最適な靴を履くと、より自由に動くことができ、痛みを避けることができます。 どのデザイン機能を探し、どれを避けるべきかわからないですか? ご対応させていただきます。

ハンマートゥとは、ハンマーヘッドの形に似て、つま先が曲がった状態を指します。 DPM、足病医、ニューヨークの Gotham Footcare 創設者である Miguel Cunha 氏によると、この症状は通常、第 2、第 3、または第 5 趾に影響を及ぼします。

「ハンマートゥの変形は、足の筋肉、腱、靱帯の不均​​衡により足の指が異常に収縮することで発症します」とCunha氏は説明する。 「つま先が収縮すると、曲がった状態で永久に曲がってしまう可能性があり、特につま先が閉じた靴を履いているときに、曲がったつま先が靴の上部にこすれて痛みを引き起こすことがよくあります。」

Cunha 氏によると、以下の要因がハンマートゥを引き起こしたり、悪化させたりする可能性があります。

遺伝学:ハンマートゥになりやすい足の構造を持って生まれてくる人もいます。 たとえば、土踏まずが高い場合や第 2 の指が親指より長い場合、リスクが高まる可能性があります。 一部の遺伝性疾患も、ハンマートゥになりやすい可能性があります。

トラウマ:曲がった状態で治癒するつま先の骨折などの足の怪我は、ハンマートゥを引き起こす可能性があります。 場合によっては、重度の外傷が筋肉の不均衡を引き起こし、ハンマートゥにつながる可能性があります。

年：年齢とともに、足の靱帯や腱が弱くなり、柔軟性が低下することがあります。 場合によっては、これにより足の指がハンマーのような位置に曲がってしまいます。

医学的状態：糖尿病や神経学的問題などの一部の疾患は、足の筋力低下や神経損傷を引き起こす可能性があり、ハンマートゥを引き起こす可能性があります。

合わない靴を長時間履くと： Cunha 氏によると、これはハンマートゥの最も一般的な原因の 1 つです。 きつすぎる靴、幅が狭い靴、またはハイヒールの靴を履くと、つま先が曲がった位置に押し込まれる可能性があります。 時間が経つと、足の指の筋肉がまっすぐにならなくなり、永久的な変化が生じることがあります。

足病医は、ハンマートゥに最適な靴を探すには以下の特徴が重要であると述べています。

幅広のつま先ボックス:前足部が広い靴を探すことが重要です。 Cunha 氏によると、ハンマートゥには十分な可動スペースがないと、圧縮されて炎症を起こす可能性があります。

サイズ範囲： Cunha 氏によると、ハンマートゥの人は、靴を買うときに正しいフィット感を見つけるために特に注意する必要があるそうです。 きつすぎる靴は最終的に痛くなります。 ハンマートゥに最適な靴は幅広いサイズが揃っているため、自分にぴったりの靴を見つけることができます。

かかとの高さが低い:かかとが高すぎる靴は、足の指の付け根に圧力がかかり、ハンマートゥを悪化させる可能性があります。 このため、マサチューセッツ州を拠点とする足病医のアリッサ・クイジナス氏は、ドロップがゼロか、少なくともドロップが低い靴を選ぶことを推奨しています。

「ハンマートゥの人は、過度に硬い靴、先が細くなっている靴、先が尖っている靴、かかとが高い靴は避けるべきです」とクイジナス氏は強調する。 また、ビーチサンダルや足に固定しないサンダルは、つま先が引っかかり、ハンマートゥをさらに悪化させるため、避けることも勧めています。

ハンマートゥで、家の中で履く靴が必要な場合は、前足部が幅広のモカシンが最適です。 クッション性のある矯正インソールとフェイクファーの裏地により、痛みや制限を引き起こすことのない快適な選択肢となっています。 靴のつま先部分に奥行きがあり、外反母趾やハンマートゥへの圧力を軽減します。

ハンマートゥで家の中で履く靴が必要な場合は、前足部が幅広のモカシンが最適です。 クッション性のある矯正インソールとフェイクファーの裏地により、痛みや制限を引き起こすことのない快適な選択肢となっています。 靴のつま先部分に奥行きがあり、外反母趾やハンマートゥへの圧力を軽減します。